Also, hier der erste Beitrag und eine Zusammenfassung bzw. Erläuterung für mein kommendes Training. Fangen wir mit der Ernährung an, da es Ziel ist gut an Muskelmasse auf zu bauen, sind zwei Punkte von Besonderer Bedeutung. Erstens: Ich muss möglichst viel Essen und sollte eigentlich zumindest soviel Kalorien zu mir nehmen wie ich tagsüber verbrenne. … Weiterlesen Vorwort →

Servus Leute! Hier ist er also... Mein Blog für die 7 Monate Sabbatical. Ich habe mir vorgenommen während meiner Auszeit viel und hart zu trainieren. Hinzu kommt eine Ernährungsumstellung in der Hoffnung, dass dies in Kombination mit meinem Training zu einer absolut übermenschlichen Transformation führt. In wie weit die Realität sich dann mit meiner jetzigen … Weiterlesen Introduction →